וויסן פון הונט זאָרגן הונט כאַרניס כאָולסייל

(שוועסטערייַ אָפּטיילונג)

21. קיין שיסל זייף, מענטש שאַמפּו, אָדער גוף וואַש פֿאַר הינט. ביטע נוצן פאַכמאַן קייניין גוף וואַש פֿאַר געזונט הויט. 22. ביטע האַלטן קאָומינג האָר אַמאָל אַ טאָג, פאַלן אויג טראפנס, ניט בלויז קענען פֿאַרבעסערן געפילן, אָבער אויך קערפאַלי קאָנטראָלירן זייַן גוף יעדער טאָג, פרי דיטעקשאַן פון קרענק פרי באַהאַנדלונג. 23. טרים דיין הונט ס האָר און ניילז קעסיידער. ניט בלויז שיין פאָרעם, מער הויט און גוף געזונט.הונט כאַרניס כאָולסייל

24 .

קעסיידער באַזייַטיקן האָר פון דיין הונט ס פֿיס אַזוי זיין שווייס גלאַנדז קענען אָטעמען בעסער.

25. האַלטן דיין היים ריין און היגיעניק, מיט דיין הונט ס אָנוואַרפן קעסיידער געוואשן און יקספּאָוזד צו די זון.הונט כאַרניס כאָולסיילעס איז דער ערשטער צושטאַנד צו עלימינירן הויט חולאתן און אנדערע חולאתן. 26. יערלעך וואַקסאַניישאַן איז אַ מוזן, ווי איז רעגולער און פולשטענדיק מעדיציניש יגזאַמאַניישאַנז.

27. אפילו אויב עס איז זומער, וואַנע אָדער נאַס האָר זאָל זיין בלאָון טרוקן ווי באַלד ווי מעגלעך, טאָן ניט נוצן די זון אונטער די וועג.הונט כאַרניס כאָולסייל

28. הינט דאַרפֿן קיינמאָל טראָגן שיכלעך, אַזוי טאָן ניט טראָגן שיכלעך פֿאַר מורא צו באַקומען די פֿיס גראָב ווען זיי גיין אויס.

29. קער אויף אַ פאָכער אָדער לופט קאַנדישאַנער צו האַלטן דיין היים קיל אין די זומער, אַפֿילו ווען מענטשן זענען אַוועק, און צושטעלן דיין הונט מיט אַ פּלאַץ פון טרינקט וואַסער צו פאַרמייַדן היץ מאַך. 30. באַרשט דיין ציין יעדער טאָג צו האַלטן דיין ציין געזונט, אַזוי איר קענען האָבן אַ גוט אַפּעטיט און זיין געזונט.

(שוועבל עקסקרעמענט אָפיציר פליכט)

31 ווי לאנג דו גײסט ארויס, מוזט איר נעמען א טראק, צי ס׳איז א קלײן הונט, א גרויםער הונט, געהארכזאם, באגעגעניש נאך פרײהײט. מוזן זיין אויף די טראַקשאַן, טראַקשאַן איז די גאַראַנטירן פון זייַן לעבן. 32. צו זיין אַ קוואַלאַפייד פּאָאָפּער איז אַלעמען ס פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו טייַנען ציבור געזונט, סטאַרטינג מיט גיין אויס צו נעמען פעסעס.

33. שטעלן באַזונדער עטלעכע מאָל יעדער טאָג צו נעמען איר פֿאַר אַ גיין און שפּיל. זי אויך וויל צו זען די אַרויס וועלט און מאַכן נייַע פריינט.

34. פּרובירן נישט צו ביטע אַ מענטש דורך לערנען אים אַנכעלטי ביכייוויערז אַזאַ ווי גיין גלייַך. צי ניט אָנטאָן קליידער, שיכלעך און באַגס פֿאַר דיין גליק. אַז ס 'נישט וואָס עס טאַקע דאַרף. 35. זינט איר האָט עס אויפשטיין, ליבע און סייאַנטיפיקלי קאָרמען עס, זיין פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר עס, טאָן ניט פאַרלאָזן עס, לאָזן עס ווערן דיין פאַקטיש פרייַנד אָדער משפּחה.